다이어트 먹으면 안되는 음식 썸네일형 리스트형 다이어트 탄수화물 다이어트 탄수화물 다이어트 하시는 분들이라면 다이어트 탄수화물 섭취하면 안된다. 탄수화물을 섭취하면 살이 찐다. 이런 말들을 많이 들으셨을 거 같은데요. 다이어트 탄수화물 절대 안되는 것인지 어떻게 해야 좋은지에 대해 말씀드릴게요. 평소 다이어트를 자주 하고 운동도 열심히 하시는 분들 중에는 탄수화물 섭취를 금지하면서 다이어트를 하는 경우가 허다합니다. 또한 탄수화물을 많이 섭취하게 된다면 성인병을 발병하게 하는 원인이기 때문에 건강에 나쁘다고 생각하십니다. 이렇게 생각해오셨다면 조금은 생각을 바꾸셔야 할 때가 왔습니다. 탄수화물에 대해 알려드리자면 지방과 단백질과 함께 3대 필수 영양소인데요. 탄수화물은 우리의 생명을 유지하고 활동하는 것에 반드시 필요한 에너지원 입니다. 물론 과다하게 섭취를 한다면 .. 더보기 이전 1 다음
