크릴오일 먹는방법

크릴오일 먹는방법

 

 

요즘 건강보조제인 크릴오일에 대한 관심이 뜨겁습니다.

지방을 분해하고 체내의 기름을 녹이는 물질인 인지질로

인하여 다이어트를 하는 분들께 인기를 끌고 있습니다.

 

 

 

비타민C나 E보다 1,000~6,000배 가량의 효율이 높은

아스타잔틴이나 불포화지방산인 오메가3 등 몸에 좋은

영양소를 다량 함유하고 있다고 합니다.

 

 

먼저 크릴오일에 대해 간단히 설명해드리겠습니다.

크릴오일은 크릴에서 추출한 성분으로 만든 오일로

세포막의 핵심 성분이자 순수지방을 녹이고 물에

녹는 성질을 가진 인지질, 불포화 지방산인 오메가3,

각종 미네랄, 비타민, 아미노산 등이 풍부하게 함유된

멀티 비타민 입니다. 오일이긴 하지만 물에 잘 녹는

성질인 인지질이 포함되어 있어 체내 흡수가 빠릅니다.

 

 

 

크릴오일의 핵심 성분인 인지질은 세포막, 뇌세포, 적혈구,

관절 조직 등의 기본 요소이자 뇌를 구성하는 물질입니다.

인지질은 기본적으로 물에 잘 섞이는 친수성과 기름에

잘 섞이는 친유성, 두 성질을 모두 가지고 있어 체내 흡수가

빠르며 흡수 효율이 높을 뿐만 아니라 체내 지방을 녹여

분해하고 배출시키는 효과가 뛰어납니다.

 

인지질은 내장 지방과 같이 해로운 체내기름을 녹이고 밖으로

배출시키는 효과가 뛰어나서 고혈압, 동맥경화, 심근경색 같은

질환을 유발하는 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는데 탁월합니다.

또한, 인지질의 뇌의 구성요소인만큼 섭취하면 두뇌 건강에도

좋고 치매예방에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

 

크릴오일에는 불포화 지바산인 오메가3, 미네랄,

비타민 등의 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다.

 

 

크릴오일 고르는 방법 알려드리겠습니다.

먼저, 지방을 녹이는 성질인 인지질 함량이

높은 제품을 고르는 것이 좋습니다.

그리고 선상 가공 제품인지 확인하셔야 합니다.

선상 가공이란 잡은 크릴을 배위에서 바로

가공하는 것을 말합니다.

크릴에서 오일을 추출할 때 화학 용매를 쓰지

않았다는 것을 의미하는 NCS 추출방식인지

확인하셔야 합니다. 마지막으로 FDA GRAS인증확인을

하여야 합니다. 미국 식품 의약국에서 식품첨가물에

대해 안정성을 인정한 합격증이라고 보시면 됩니다.

 

 

 

 

크릴오일 먹는방법은 하루에 1번 1알 또는 한 스푼을 물과 함께

복용하면 됩니다. 하지만, 섭취하기 전에 미리 전문의와

충분히 상담한 후에 드시는걸 권장합니다.

 

크릴오일 섭취시 주의할 점은 크릴오일이 갑각류에서 추출한

성분을 바탕으로 만든 오일이므로 평소에 갑각류나 해산물

알레르기가 있으신 분들은 주의해주셔야 합니다.